交易日志不是流水账，而是一份把每笔操作的理由、结果和情绪记录下来的复盘工具；写得好，它能让同样的错误少犯几次。
很多投资者收盘后只记得账户赚了还是亏了，却想不起当时为什么买、为什么卖。过几天再遇到类似走势，可能又做出了同样的决定。
没有记录，人容易把盈利归因于能力，把亏损归因于运气。结果就是重复犯错、放大回撤。尤其在上蹿下跳的行情里，一次冲动交易可能吃掉多次小盈利。
下面从交易日志的定义、关键步骤、数字例子和常见误区入手，说明怎样写出一份能真正用于复盘的日志。
交易日志到底是什么
交易日志是一份按固定格式记录每笔交易的前因后果、执行细节和情绪状态的文档。它像行车记录仪：不仅拍下碰撞瞬间，也拍下你变道前看了哪里、打了多久转向灯。类比到这里就够了，关键是它留下的信息能帮你还原当时的决策现场。
让日志能用于复盘的四个动作
• 记录客观事实。写下交易时间、品种、方向、开平仓价格、仓位大小。手续费和滑点可以顺手记一笔，它们是配角，但会影响最终盈亏。
• 记录决策依据。开仓前看到了什么信号，预设的止损止盈在哪里，为什么选择这个仓位。没有依据的交易，事后无法判断对错。
• 记录情绪与身体状态。当时是否焦虑、是否连续交易、是否因为前一笔亏损而急于扳回。情绪往往是执行偏差的源头。
• 定期归因统计。按周或按月统计胜率、盈亏比、最大单笔亏损，并把每笔交易归入“计划内盈利”“计划内亏损”“计划外盈利”“计划外亏损”四类。
两个带数字的复盘例子
